保姆如何幫助新媽媽進行戶外活動

  • 2019年05月27日
  • 所屬分類: 保姆家政
  • 本文作者: 佚名
如何進行戶外活動?

全民突击皮肤图片 www.ccpvr.icu 分娩順利的新媽媽為了促使身體早日復原,產后8~12小時就可以自己到廁所排便,并在室內行走、活動,但應以不疲勞為度。

1周后如果天氣晴朗,全民突击皮肤图片可以帶新媽媽到戶外活動。在戶外呼吸新鮮空氣,曬曬太陽,會使精神愉快,心情舒暢。天氣不好如刮風或下雨,就不要出去。全民突击皮肤图片應該注意的是不要讓新媽媽著涼或過度疲勞,要量其力而行,開始每天出屋1~2次,每次10~15分鐘,最多不超過半小時,可以根據身體的情況逐漸增加運動量。

【溫馨提醒】

產后保健要領

1.全民突击皮肤图片要保證新媽媽吃好、休息好。由于分娩會使新***身心極度勞累,所以分娩后的第一件事就是讓新媽媽美美地睡一覺,不要輕易打擾。睡足之后,應吃些營養高且易消化的食物,同時要多喝水。月子里和哺乳期都應吃高營養、高熱量、易消化的食物,以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。

2.盡早下床活動。一般情況下,經陰道正常分娩的新媽媽在產后第二天就應當下床走動。但應注意不要受涼并避免冷風直吹。也可以在醫護人員指導下,每天做一些簡單的鍛煉或產后體操,有利于恢復,并保持良好的體形。產后1個星期,新媽媽可以做些輕便的家務,如擦桌子、掃地等,但持續時間不宜過長,更不可干較重的體力活,否則易誘發子宮出血及子宮脫垂。

3.盡早喂寶寶母乳。分娩后乳房充血膨脹明顯,盡早哺乳有利于刺激乳汁的分泌,使母乳喂養有一個良好的開端,還能夠促進子宮收縮、復原。哺乳前后,新媽媽要十分注意保持雙手的清潔以及乳頭、乳房的清潔衛生,以防止發生乳腺感染和寶寶腸道感染。

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